今回は、少し長くなりますが、双極性障害という「障がい」について説明したいと思います。
双極性障害の患者を家族に持つ方々による「家族会」で、ノーチラスという名称の団体があり、そちらのホームページ内、ブログに「書籍・文献」というページがあります。
ここで掲載されている「一般書」を、以下、Amazonからリンクを貼っておきます。
ここ日本では、加藤忠史氏という方が「双極性障害」を専門とする医者、研究者として、第一人者です。
少し「専門書」になってしまいますが、双極性障害について網羅されている医学書が、こちらになります。
医学書は専門書になるので、1冊あたりが高額ですが、最新版である「第3版」でなければ、とても低額で手に入ります。おススメです。
※内容は、最新の医学的見解ではなくても、医学書として基本的理解をするためであれば、第2版でも十分かと思われます。
また、米国精神医学会の治療ガイドラインとしての1冊も、少し古い本ですが、医学的な専門知識も含めて、双極性障害を理解したい人には、おススメです。
上記、一冊は、私も、かつて読みました。
さて…書籍に関する情報は、これくらいにして、双極性障害について、医療従事者ではなく、一般の方が、これを理解するためには、以下のリンク先、この一読を、おススメ致します。
また、厚労省も、双極性障害についての解説文を掲載しています。
最後に、双極性障害、当事者が、自分の病状を、どのように日常生活のなかで管理しているのか、そのチェックシートを、参考までに、ご案内したいと思います。
※症状が不安定になったときに、私が用いて自己管理をしているものです
「SRM」とは、ソーシャル・リズム・メソッドの略でして、日本語では「対人関係療法」と和訳されている言葉になります。そのバージョンが「2」である…といった意味で「SRM-Ⅱ」と書かれています。
※英語版です
「いつ」「だれと(どのくらいの人数に)」「どんな状況で(仕事、学校、ボランティアなど)」で、出会ったのか?という、その状況を、4段階評価します。
この表には、起床時間、最初に人と接した時間、活動時間、夕食の時間、就寝時間を記入することができ、さらに、その日の「気分」と「気力」を10段階で自己評価する欄も設けられています。
規則正しい生活、きちんとした十分な睡眠、過剰でない限られた人間関係が、双極性障害と付き合っていく、その鍵になります。
最後に、自らの体験作文を、NHK障害者福祉賞に応募した、その文章を、以下に記しておきます。
「わたし」にとっての双極性障害、体験記です。
ご興味のある方は、ご一読を賜れば幸いです
以上となります。
最後まで、読んで下さって、ありがとうございましたm(__)m