メモを見返していて書かれていたこと

Hello!

いつもnoteに書くアイディアが浮かんだら、メモにしておくんですが、最近よく書いてる言葉があったので、そこから何かのメッセージが受け取れるんじゃないかとおもい、今日は書いてみます。

メモに書かれた言葉。

・身体は心と同じくらい賢い
・心と同時に身体も鍛える
・生活習慣も見直す
・身体の痛みは無理しているサイン

空色のメモ

どうも、最近の私は身体、に注目していたようです。

もしかしたら、何か異変が起こる前触れかもしれないので、注意して生活しようと思います。

メモに書かれてあることは、普遍的な事だし、身体は何の仕事してても資本だし、大切に扱わないといけないですよね。

特に、心の動きばかりに捉われて、身体へのケアがおろそかになっている時は、要注意です。

看護士さんが勉強する身体の本を以前見せてもらったのですが、身体って本当に色んな所が神経や筋肉で繋がっている。本当に人体の神秘です。

どこか身体に痛みがある場合は、何かしらのサインであることが多い。単なる痛みを痛みとして捉えるのではなくて、どこか無理しているのはないか、自分で自分に問いかける必要があります。

と同時に、多少の負荷を身体にかけないと、ぬるんだぶよぶよした身体になっていきます。私ももう40代後半なので、今からでも運動やストレッチなどの習慣を取り入れていきたいとメモを読んで考えました。

また、最近図書館でヨガのDVD借りてきて、これがすごく良いんで続けていこうと思います。

悪い習慣を捨てて、良い習慣を少しづつでも良いので、取り入れていきましょう。

あなたは、健康のために何かやってますか？取り入れてることがあったら教えて下さいね。

それでは、See you next!