自分を優先する60日
こんばんわっ★
マインドフルネスヨガ講師のソフィアです。
突然ですが、皆さんは意識的に自分を優先して生きていますか？
抽象的すぎて答えられないかもしれないので、もう一度。
Q. 「自分以外の誰か」を優先していませんか？
Q. 自分の気持ちと自分のやりたいことを優先して日々過ごしていますか？
タイトル画像に自分が最優先と書いてあるのを見て、
「そんな自分ばっかり考えてられない」
「え、自己中ってこと？」
「いや、家族いるし、子供いるし….」
って思われた方もいるかなと思いますが、
自分を大切にするという意味合いで、私が思うこと、
いろんな方から良い影響を受けたことをお伝えしたいです。
前回のブログで、「幸せは自分の心が感じるもの」とお伝えしたのですが、
今日はもう少し踏み込んだことです。
私は大学生の頃〜社会人1年目の頃、自分のこと優先しているようで優先していない時期がありました。
どういうことかというと、
行きたくもない飲み会に、"みんなが行くから"という理由で行ったり、
途中からつまらなくなった食事会や飲み会に "今帰ったら嫌われるかも.."という理由でずっと長居したり。
目の前で嫌味を言われても、笑って誤魔化したり、全然平気なふりしたり（笑）
今思えば、自分以外の誰かを優先して、生きていました。
自分以外の誰かを優先して生きるとどうなるのか？
どんどん苦しくなって、突然涙がでたり、怒ったり、
自分を傷つけるような行動をとってしまったりするんですよね。
（私の場合は過食でした。。）
このことに気づいてから、すぐにはできなかったけど、
自分はどう思うのか？を意識して少しずつ生活に変化を加えるようになっていったんです。
具体的には、例でもお伝えした、
行きたくもない飲み会に、"みんなが行くから"という理由で行くのではなく、はっきりと「行かない！」と断ってみたり。
途中からつまらなくなった食事会や飲み会に "今帰ったら嫌われるかも.."と思っても、「自分は帰りたいから帰る！」と帰ってみたり。
目の前で嫌味を言われたら、その場をすぐに去ったり、
LINEブロックしたりしました。
最初は怖くてできなかったことでも、自分が思うように行動し始めたら、
心が軽くなっていきました。
そして、必要ではない人間関係の断捨離ができたり、私の気持ちを尊重してそれでも友達でいてくれる人だけ残って、本当に生きやすくなったんです。
もし、あなたが、本当はこうしたいけど、どう思われるのが怖いから…
という理由で自分を後回しにしていたら、一度、自分に問いかけてみてください。
「その"誰か"は本当に自分より大切？」
「もし、素直に自分の気持ちに従って生きたら、本当に嫌われる？」
私の経験上、私の気持ちを優先した時に、切れた人間関係は
そもそも必要ではなかった人間関係です。
なので、毎日少しでも良いので、自分の気持ち、自分がやりたいことを優先して生きてください。
さて、タイトルの
と書いたのは、今年2023年が残り2ヶ月だからです^_^
2023年、これまでの10ヶ月がどうであれ、
「2023年は良い年だったな〜」
「自分を大切にして生きやすくなったな〜」
「自分軸をしっかり持ち、自分を優先して生きれたな〜」
と思って、気持ちよく2024年を迎えたいて欲しいと思っています。
というわけで、
2023年を良い1年だったと感じられるよう、
自分と一緒にマインドフルネス、瞑想、ヨガを通して
心の状態を良くし、本当の意味で自分を大切にすることを
習慣化するトレーニングをしていきたい方のために
メンバーシップ企画を出しています。
残りの60日でどれくらい自分が変われるか、
自分の心を優先する時間を作って、生きやすくなりましょうね。
ではでは〜おやすみなさい♪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？