ヒスタミンというエネルギー。

３月中旬から100mgのナイアシンを、
最初は１日一錠からスタートし、
今は１日２錠～３錠摂っています。

(ちなみにその前は、ナイアシンアミド500mgを摂っていました)

ナイアシン、少量からなのでフラッシュは出てませんでしたが、先日初めて出ました。
(ナイアシンフラッシュ？なにそれ、という方は検索すると出てくるし、前にアップした藤川先生の動画も参考になります)

とはいえ、弱め&短時間でした