たぶん、がんばってるあなたへ

頑張らなきゃ💦
もっとちゃんとしなきゃ💦

もっと…
もっと…

そう感じていませんか？

もうじゅうぶん頑張ってるよ(*^-^*)

せいいっぱい、
めいっぱい、

ずっと、ずっと、ず～～～っと
がんばってるよ(*^-^*)

ほんとうは知ってるでしょ？

あなたは、がんばってる

せいいっぱい工夫し、
あなた自身がチャレンジしてること♪

知ってるでしょ？

望む結果につながるように、
日々トライし、
チャレンジし、

でも…
上手くできなかった💦
望む結果にならなかった💦

悲しいよね
苦しいよね

なんでだろうってじぶんを責めてない？

わたしは、じぶんを責めてた。
こうして書いているけれど、
悲しいことや、苦しいことが続くと、

また、『なんでだろう…』
って考えこんでしまうことがある。

いちど出来たからといって、
毎日・毎回できる訳じゃない。

そう、あなたも
わたしも一緒✨

〇〇さんだから出来るんでしょ？
って思うことない？

そう感じている、
そう見えている、
〇〇さんも、

もしかしたら、
あなたと同じように悩んで、
苦しんで、
何度も何度も
チャレンジしてるかも知れない

だからね？
忘れないで

【いま悩んでいるあなたと5分前のあなたは違う】

こうして

『わたし、こんなとこがあるな』

『わたし、こう考えることある』

と気づいたこと・わかったこと。

知ってたけれど、気付かないフリしてたこと。

気づいただけで、1つ階段をあがったの

だからね、あわてなくて大丈夫

トライしてるってすごいこと

チャレンジするって、
すっごく勇気がいること

なにもしていないことなんてない

ほら、いまもこうして読んでいる

じぶんのために

あなたは日々
トライし、
チャレンジしてる

いや、毎日同じことしてるよ？
って思ったあなた

毎日おなじこと…

そのおなじことってなぁに？

ほんとうに誰でも毎日できること？

あなたがずっと工夫し、
トライし、チャンレンジしてきたから、

あたりまえに出来てるんじゃないかな？

ほらね、あたりまえなんてない

な～～んにもしてないよ？
そう思ったあなた

こうして、読んで、考えてる…

ケンブリッジ大学Barbara Sahakian教授の研究によると、人は1日に3万5000回の決断をしているんだって。

24時間のうち、7時間睡眠として、
起きている時間は17時間

17時間だと起きてると仮定すると、

1時間に2058.8回
1分に32.4回

ね？

すっごくたくさん考えて決断してるって感じない？

なんにもしてないことなんてない

毎日考えてる

毎日がんばってる

日々工夫し、

チャレンジしてる

もし目の前に、こんなことを考えて
チャンレンジして、
悲しんでいる💦
苦しんでいる💦

小さなわたしがいたら、
どう感じるかな？

わたしだったら、

『大丈夫だよ、いっぱいがんばってるよ』

って、抱きしめたくなる

『休んでいいよ』
『あせらなくても、あわてなくても大丈夫』

って、声をかけたくなる

だからね、
今日はちょっぴり、
じぶんに優しくしてあげてね(*^-^*)

ほんとうは疲れてない？

ほんとうは苦しいって感じてない？

休んでいいんだよ♪

その場から、その状況から、
はなれていいんだよ♪

どうしても休めない、
はなれられないなら、

3分だけ…

3分だけ休んでみない？

3分だけ離れてみない？

3分だけ、じぶんのために
時間つかってみませんか？

24時間
1440分
1440分のうち3分だけ…

3分だけやすむ
3分だけ離れる
3分だけ目を閉じる

お風呂に入ってゆっくりするものいい✨

ご自身にとって、やりやすい(選択しやすい)ことをやってみてね♪

わたしはティータイムにします(*^-^*)

これを読んでくださったあなたが、

少しでも気づきがあったり、
ご自身に優しくなれたなら
とっても嬉しい(*^-^*)

最後まで読んでくれてありがとう✨
ここにたどり着いてくれてありがとう✨
出逢ってくれてありがとう✨

愛と感謝をこめて💕

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　　　　　　Heart open♡house　亀山ひとみ