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Sae. K
2018年9月2日 21:49
ヨガを始めて1年半ほど経ちました。きっかけは25歳になった冬、なにか運動をせねば‼︎というよくある強迫観念に苛まれたから。結果、今やすっかり生活の一部になって、忙しくても週1-2回は通っています。ヨガではいろいろな呼吸法があって、それぞれに名前が付いてたりしますが、何より"呼吸に意識を向ける時間"をもつことで、イライラもモヤモヤもリセットできます。緊張していたり一生懸命になると人間呼