思わずヨガをしたくなるお話

英雄のごとく果敢に

トライしないと果敢に挑戦しないと見えないことがいっぱいあるだからあなたの内側にある英雄を思い出す堂々と今日もいきましょう！久しぶりにヨガのいいところシーリーズそうあなたの内なる英雄目覚めよ心にある肯定する感覚を ○英雄のポーズ2 ヴィルバトラアーサナ2 下半身の安定からしっかりと自分の土台をグランディング堂々と胸を張り前向きになれると言われています

完璧じやなきゃダメ？！

私は何にもできなくて私は何も知らなくて皆さんにご迷惑かけてます申し訳ないですすいませんそんな言葉を連呼する初シニアYOGA参加者さん先輩が一言そんなことないよーなんでそんなこと言うの？ YOGAを完璧にやろうとしてる？完璧主義じゃなくていいんだよー私が何も言わなくても皆さんがちゃんとわかってる YOGAの完璧？！私だって完璧じゃないできないこと沢山あるできないけどやってみるできないからもっ

受け取りベタ

今週ギフトを沢山いただいてますありがとうございます感謝感謝です♡ 実は私現在受け取りベタリハビリ中ですそうなんですよ・・・こうやっていただきものスポンサーの申し出恐怖でしたいやいまだに怖いことがありますこの人から受け取ったら何かをやれということなのかしらギブアンドテイクを超えたモノや応援を差し出すということはその人の支配下に入れという合図お代官様の世界観アタシの固定概念半端ないですテストでいい点

私がスポーツクラブさんでヨガを伝える理由

一つのポーズから抜け出せずにそこに留まるメンバーさん何かに捕われそこをじっと見つめているようでしたレッスン後『浮かんできた自分の思い今日あった仕事のこと思い出さずにせっかくジムに来たんだから切り替えるべきと思ったのにその思いが浮かんできて・・・』そんな風にお話をして下さいました地位名誉お金家族友人賞賛できるだけ沢山いや全て所有するべきそうやって生きてなんらかの所有で生きてきた世代から生まれ育てられ所有が当た

幸か不幸か知ってしまった

情報が溢れる今同じ職業の方でも全く異なることを伝えている何が正解何が有利何が得そんな観点からではもう選べないそもそも選ぶ知らなかった家を継ぐ苗字を継承する長女は婿をとるそこに生まれたら一生そこで過ごすもちろんこの伝統があるから今があり先人への感謝は忘れないそう人生は選べないという自分の解釈選ぶを選べることを放棄それが当たり前の時代を何不自由なく暮らしてき私達だから選ぶことが不慣れ極まりない慣れ

外の情報からいったん離れる

慌ただしい師走それに加えて大きな時代の変化情報にのまれ体と心が慌ただしくなっている方は私だけではないようです落ち着かないそんな自分をわかっていれば大丈夫そんな風に思います落ち着かないそんな自分に気づいたなら知っているなら対処するまずはいったん落ち着いてみる何も情報を入れずに自分の体の部位や呼吸だけにただただ集中してみる仰向けになっているだけでも眠っているだけでもないまどろみのヨガこれもまたヨガ

ありがとうは感謝と尊厳をあなたと私に

ありがとうございますこの言葉は感謝と尊厳をあなたにそして私にもいっしょに贈る言葉だとそんなことを気づかせてくれたヨガ 2020年本当にありがとうございます ○ウッターナーアーサナ・立位の前屈ポーズ○ ウトゥは入念にターナは伸ばすという意味入念に背骨を伸ばす心地よく伸ばすそしてその逆にある内蔵にも心地のいい刺激を与えるポーズ決して片方だけじゃないんですよ対峙しているものに良い効果をもたらすことがヨガ表裏一体どっちか一

寝転んだっていいじゃない

ヨガのいいところシリーズ久しぶりに書きますヨガをするようになって変化した自分を眺めてみたヨガをするようになってゴロゴロしてもいいと自分に許可を出せるようになったはあーっ～とごろっとぐてっと横になる心地いいのにものすごい罪悪感なんでだろいいじゃない疲れたんだもん寝転んだっていいじゃない休みたいんだもん寝転んだって横になりたいという欲求までも我慢させるの私はなぜだろう誰かに叱られるから誰かに嫌われるから誰かの

ただ座る

それは曹洞宗の道元禅師？という突っ込みが入りそうですがヨガのいいところシリーズこれは私がヨガを行うようになって得た素晴らしい習慣そうただ座るいやまず座ってみる慌ただしい毎日だからこそただ座るまず座るそこには言いも悪いもなくこうなろうとかこうなりたいからの思いもなくただ座るまず座る慌ただしい忙しいからくるその苛立ちや焦りからきている今の自分の違和感や苦しさフル回転いた思考もいっしょになって座ってみ

2020年12月の記事一覧