更年期からのアーユルヴェーダ
この新しい講座のご案内をしようと思って書き出したのに
まったくそこまで行けず・・・どんどん話が広がって、
プロローグが長くなったこの投稿。
ようやく。
オトナ世代のアーユルヴェーダ
〜40.50代からのアーユルヴェーダの教科書〜
プレ更年期からのステージに特化したアーユルヴェーダはまだ
あまりないようです。
（なぜならアーユルヴェーダ自体がようやく認知されつつある、というところだから年代に合わせた、というところまでいってないのかと。）
しかし、少しずつですが、
「更年期のためのアーユルヴェーダ」が求められている予感があります。
この投稿にも書きましたが、実は実は、この世代からの「不老長寿的」、
「真の若々しさ」、「健康寿命」 の分野においてアーユルヴェーダという理論には卓越したものがあります。
インド古典のサンキャー哲学をもとにした考え（哲学）は、
自然の法則に従うことがベースにあり、どんなに科学が進歩しても
人類はそこに戻っていくのだと思うのです。
自然の法則から説くので、国や地域に関係なく全人類に当てはめられるのです。
（そこが凄い！）
アーユルヴェーダでは人の寿命は120年、
と言われ、老化を防止し、または穏やかにすることは可能だとあるのです。
遅い、ということはないのです。
新しい人生はいつからでもはじめられます。
この大切な女性の人生のリセット期間＝KONENKIからの
身体の変化の衝撃を和らげ、不調がスッキリし、軽やかに快適に生きやすくなる・・ための、
生活習慣の中で変化を起こすHOW toをギュッと詰め込みました。
このクラスは、
●更年期を不調なしに乗り越える技とコツ、
●それから～のエイジングを健康に過ごすための整え方
を４つのカテゴリーでしっかり「知る」と「実践」でアプローチします。
女性の心身もライフステージで変化していくように、アーユルヴェーダメソッドもライフステージ別に対処法を変えたほうがいいこと、
その時期だからこそ！！のケアが求められます。
寝たきりにならないよう、
できるだけ早くアーユルヴェーダの知恵に触れていきたいものです。
（※日本は寝たきり率世界一です）
女性のからだや心を扱われている方にも、引き出しの一つになるのでは！
と考えてます。
プログラム Program
DAY 1 Basic
アーユルヴェーダとは一体何なのか、日本で私たちが使える有効なことなのか？
基礎知識をわかりやすく、日本の日常生活で活用する方法をお伝えします。
ご自身の体質や性質を知るところからはじめましょう。
DAY２ BODY からだの整え方
プレ更年期～更年期、ダイナミックなからだの変化の真の知識と原理を知ることで解決法はみえてきます。知るだけで人生を大きく守ることができます。
アーユルヴェーダの更年期の視点は、憂鬱ではなく美しく神聖なもの。
DAY 3 FOOD & Life 暮らし・食の整え方
いつまでも快活に健幸を維持するための「暮らし方」と「真の食」の考え方。
死ぬまで自分の手足を使ってエイジフリーに生きる方法。
そこにある法則を知ればとてもシンプルに日常に取り入れられます。
アーユルヴェーダの食事療法は、食物の性質を熟知し、時間、食べ方、消化、季節などを考えます。
”食の原点”に触れ、食べることの本当の意味、心身に及ぼす影響を理解し、これから先一生の貴重な食との向き合い方を手にします。
DAY４ Mind こころの整え方
大人世代で一番大切なことは、心・意識の在り方。美しく年齢を重ねている人の共通点は”自分の人生を生きている”こと。
恐れや不安から解放されて”エイジング”に対する概念が180度変わります。
私を確立し自分の健康に責任をもつこと、満たされた人生を実感することをアーユルヴェーダの実践が導いてくれます。
毎回”実践”、やってみる！もついているので、
知識を学んだだけにならずに、まさに習慣にしていただきます。
一人でも多くの方に知っていただきたいし、
特に（お仕事とかで発信されている方だけでなく）OLさん、主婦の方にも
女性全員に受けてもらいたい〜、と思い講座料金を設定しています。
10/31（月）Basic
11/6（日）Body
11/7（月）Life & Food
11/13（日）Mind
受講時間：3時間 ZOOMオンライン受講
受講料金：全受講 48,000円（税込、ダウンロードテキスト込）
単発受講 1講座 13,500円（税込）
(１)アーユルヴェーダの知識をお持ちの方は、BODY/LIFE/MIND のみの受講も可能です。1万円引き
(２)アーユルヴェーダアロマクラス受講者は(1)が適用されます。
(３) アーカイブ受講も可能です。お好きなタイミングで視聴いただけます。
(単発受講は承れません）
(４) ダウンロード講義資料を共有しますので、印刷をお勧めします。
※(1)(2)該当者の方のみ → 受講料金：38,000円（税込）
お会いできることを楽しみにお待ちしています〜〜
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