断捨離の大切さ

｢あー、ストレスたまってるな｣と思う時にやること。
・ぬいぐるみをギュッとする 
・スマホゲーム
・読書
・面白い動画を見る(自分に合ったフィットネス系のYouTube動画があればやる。ね)
・(休日限定)昼寝、ジム通い
・(職場)誰もいない場所で背伸びなど軽いストレッチやエアーパンチ

これらは全部、心の断捨離だと思う。
無駄なもの(=悪いストレス)の溜めすぎは心身共に毒。

とある本で読んだ。
断捨離って、便秘解消に似ているとのこと。アレがお腹に溜まり続けていたら勿論体に良くない。無駄なものは、出していかねばならない。

※ちなみに今のところ、腸内環境は悪くない。笑

心の無駄なもの、都度出していこう。