体の声を、きいてあげていますか？

何かちょっと普段と違う感じで
「あー、何かちょっとつかれてるかも・・・」
と感じる時って、ありませんか？

そういう時って、実は
自分が思っているより
ずっと疲れてたり、

風邪など、実は
実際に具合があんまりよくない、
なんていうこと、あるんじゃないかなと思うんです。

おどかすわけじゃなくて。

今年みたいに、６月にいきなり暑くなって、
いったん涼しい日が続いて、暑さも一段落かと思ったら
また暑さがぶり返して、みたいな時はなおさら。

体は、それについていくのに
自分の意識では思ってもいないほど
負担がかかってるかもしれませんので。

何が言いたいかというと、
とにかく、ちょっとでも「あれ、何かおかしいな？」
と感じたら、ゆっくりする。様子を見る。
自分の体の調子に敏感になってあげる。

これが大事なんじゃないかなと思うんです。

何を学ぶのも
何をがんばるのもすごく大切なことだと思うんですが
体はその元となるものだと思うので。

逆に、ナーバスというか
気にしすぎてもどうかと思うのですが

マスク等のことも含めて、気持ちの面でも体の面でも
おそらく、今まで経験したことないくらいの負担が
知らず知らずのうちにかかってるっていう方も
少なくないんじゃないかと思うので。

とにかく、ムリはしない。
自分の体に敏感になってあげる。

逆説的かもしれないですが
望みをかなえたり
より、自分自身を向上していくためにも

これって、すごく、
大切なことなんじゃないかなって
思うんです。

自分の体の声を
きいてあげていますか？

もし、何かのお役に立てましたらありがたいです。

最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。

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