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おはようございます🌅 今日で仕事納め。 本当に1年間おつかれさまでした！！ 仕事もプライベ…
おはようございます ✨ そろそろ仕事納めの方多いかもですね 😊 ほんとにほんとに、おつかれ…
おはようございます😃 たまにベランダに出て深呼吸するのですが、今日は空が綺麗でおもわずパ…
おはようございます😃 身体は一生脱げない と、わたしのお友達が教えてくれました。 本当に…
おはようございます😃 あと少しで年末だから！ あと少しで休めるから！ だから今頑張ろう！と…
おはようございます ✨ ✨ 正直、わたしは家事がほんとにうまくありません。 家事が完璧な母…
おはようございます😊 年末ですし、考えることもたくさん！という方が多いかも。 お疲れのときにずーっと頭を使っているとさらに疲れが増してしまうので、1分でも頭を休める時間を作りましょうー！ そんな時にぜひオススメなのが「おもちの呼吸」 影森佳代子さんの書かれた「パニック障害 大丈夫！かならずよくなる」の本に掲載されていたものです。 休憩中など隙間時間にやるとリラックスできるので、パニック障害をおもちでなくてもとても有効だなと感じています ✨ ✨ 😮💨😮💨😮💨😮💨
