2022年12月21日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます😃

あと少しで年末だから！
あと少しで休めるから！
だから今頑張ろう！とご自分のお尻を叩いている方…

本当に本当にお疲れ様です 🥹 🥹 🥹
めっちゃ頑張っていらっしゃる。

もちろん、今は忙しくて休む暇なんてないと思います。「少しでもホッとする時間を」といっても、そんな時間もないことはわかっております。

でも、今この瞬間の自分をとにかく大事にしていただきたいのです。

年末にストレス発散しよー！
ではなくて、

今この瞬間、わたしに気分良くなってもらうにはどうしたらいいか？

仕事をする上での自分の「快・不快」に注目していただきたいのです。

服装はこれでいいの？
体勢は楽ですか？
PC環境など我慢してるところはない？
飲み物は本当にそれでいいんですか？
今日の昼食は本当にそれが食べたいのでしょうか？
本当はあの方に伝えたいことがあるのでは？
本当にこの仕事のすすめかたでいいの？

仕事を終わらせることはもちろん大事。だけれど、自分の気持ちが置き去りになっていては、ストレスはいまも、血管にどんどこ溜まってしまいます。

いま、この環境で最大限自分に優しくできることはなんなのか？

ぜひともご自分と会話をしていただきたいです。

わたしは、ToDoが頭の中でごちゃついているので、深呼吸を1分する時間を設けてみようと思います。

そのあと、ノートにモヤモヤしていることや、進んでいない案件について整理していこうかと 😊

あとは、寒すぎるのであたたかい飲み物をたくさん飲もうかと思います！何を飲みたいかはそのときの身体に聞いてみます☕

ではでは、今日も良い気分が味わえますように ✨ ✨