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これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。 おはようございます😃…
これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。 おはようございます✨ …
これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。 おはようございます！ …
これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。 おはようございます！…
これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。 おはようございます😃 「Todoリストの中で、あなたを優先してください」 お友達が教えてくれた言葉です。（メディトピアという瞑想アプリで出てきた言葉） 「あなたを優先」というのは、「あなたが感じることを優先」だと思っています。 ・嫌だなという感覚 ・トイレに行きたいなという感覚 ・楽しいなという感覚 ・ダルいなという感覚 まずはそれらを優先してあげる癖をつけると、エネルギーを消耗しにくくなるのか
おはようございます！ 何日か前に、「不要なもの削ぎ落とし週間」で、片付けとダイエットを頑…
これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。 おはようございます✨…
おはようございます！ 「あー、子供に対して間違った対応しちゃったな」と思う出来事があり、…
おはようございます😃 昨日のこころのサポート部屋で、「歩いている間にも、脳が無駄に動いていることに気づいた」というお話をしたのですが… これは、PCでソフトが複数起動されているような、（どちらかというと、気づかないうちに裏でソフトが動いていて、メモリを食っているような）状態。 脳が休める状態を作ってあげることは、PCのメモリをあけてあげて、PCが快適に動く環境を作っているのと同じなんですよね。 わたしは普段1分でも瞑想をするようにしていまして、脳がしーーーんとしている
