2022年8月19日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます😃

「Todoリストの中で、あなたを優先してください」

お友達が教えてくれた言葉です。（メディトピアという瞑想アプリで出てきた言葉）

「あなたを優先」というのは、「あなたが感じることを優先」だと思っています。

・嫌だなという感覚
・トイレに行きたいなという感覚
・楽しいなという感覚
・ダルいなという感覚

まずはそれらを優先してあげる癖をつけると、エネルギーを消耗しにくくなるのかなと思います。

そしてもうひとつ、「あなた」に言葉を足すならば、
あなたが「やりたいこと」を優先する。

最近お友達と話していて、
「なにか小さなことでも、やりたいなと思うことある？」
と聞かれて、うーーーーっすらと思っていた「美容院に行きたい」という思いがぴょっこり顔を出しまして。

普段ならToDoを優先してスルーしてしまうところを、しっかりとらえて美容院を優先してみました。

その満足感たらなかったです😊

ToDoより自分を優先するなんて、なんだか怖いことですが、そのほうが、ToDoがサクサク消えていく感覚もあります。

もしよかったら、

「Todoリストの中で、あなたを優先してください」

日に何回かこの言葉を思い出していただきたいです✨