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2022年8月19日
これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。
おはようございます😃
「Todoリストの中で、あなたを優先してください」
お友達が教えてくれた言葉です。(メディトピアという瞑想アプリで出てきた言葉)
「あなたを優先」というのは、「あなたが感じることを優先」だと思っています。
・嫌だなという感覚
・トイレに行きたいなという感覚
・楽しいなという感覚
・ダルいなという感覚
まずはそれらを優先してあげる癖をつけると、エネルギーを消耗しにくくなるのかなと思います。
そしてもうひとつ、「あなた」に言葉を足すならば、
あなたが「やりたいこと」を優先する。
最近お友達と話していて、
「なにか小さなことでも、やりたいなと思うことある?」
と聞かれて、うーーーーっすらと思っていた「美容院に行きたい」という思いがぴょっこり顔を出しまして。
普段ならToDoを優先してスルーしてしまうところを、しっかりとらえて美容院を優先してみました。
その満足感たらなかったです😊
ToDoより自分を優先するなんて、なんだか怖いことですが、そのほうが、ToDoがサクサク消えていく感覚もあります。
もしよかったら、
「Todoリストの中で、あなたを優先してください」
日に何回かこの言葉を思い出していただきたいです✨
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