2022年8月29日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます😃

ひとつの価値観をぎゅっと握りしめると、
不安になることが増えてきます。

絶対に忘れ物をしてはいけない、と思うと忘れ物がないか不安になる。
わたしは一生働き続けなければいけない、と思うと働けなくなることが不安になる。

不安に感じたら、
不安とともにいよう、と決めて、
その体感をしっかり味わった後に、

なにかひとつの価値観を大事にしすぎていないかな？と考えると良いと思います。

忘れ物したってよくない？
働けなくなってもよくない？

どんな自分もOK！
どんな自分も100点満点

（ちょっとラッパー調になってしまった🤣）

これらを自分に染み込ませていくと、自分の内側に安心の感覚が増えてきます。

その安心の感覚こそが、自分の戻るべき場所です✨
「そんな考えは浮かばん！」
というときは、自分が少しでもホッとすることをしていきましょーう！