エアコン止めて夏も元気！

暑い日がまだまだ続きそうです。

毎年夏バテしてしまう・・食欲が落ちる・・・

もしかしたらクーラーの使い過ぎかもしれません。

私はエアコンを止めて４年。年々暑くなる夏を扇風機だけで過ごしています。熱中症になることなく夏も元気でいられるのは、やはりエアコンを使わなくなったからだと思います。

「人工的に作られた冷たい風」は身体に良くない(-_-;)止めてから気づいたこと。特に冷え性の人や体力が無い人などは極力付けない方がいいと思います。

「適度にエアコンを付けないと熱中症になるよ～」という言葉が飛び交っていますが、自然派生活をしていると、一般的に言われている常識。つまりテレビやメディアが教えている健康法とは、逆の位置にいるので、「全然快適だよ～」と答えます（笑）

夏なのに、冷えた部屋にいること自体が不自然なので、体の機能が確実に落ちてしまいます。

夏を乗り切る為に、麦茶があり、スイカや、夏野菜があります。エアコンは本来は必要ない。

じゃあ、思い切ってやってみよう！と突然始めるのも人によっては待ったをかけます。

自炊をしない人や、太っている人は、適応能力が低いので、体がなかなか慣れずに、暑さでギブアップしてしまうと思います。

まずは食生活から見直していき、少しずつエアコンから卒業できる体作りはじめましょう！

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一緒に爽健美人をめざしましょう！