一日一食

おはようございます。

昨日は「ほんとうの長州力」という本を読了しました。

とても面白い本でした、おすすめです。

そして気になる点が、長州さんはあんなに体が大きいのに「一日一食」だそうです。（この本で言ってた限りでは）

この動画でも、そんなニュアンスを感じました。

一日一食というか、この日は昼はプロテインだけみたいです。

自分は影響されやすいので、昨日は朝はウイダーインゼリー、昼はナッツと煮干だけ、夜はしっかり食べました。

「これで十分ですよ」と思いました。

影響されやすい笑

科学的に見たらどうなんでしょう。

年齢や運動量にもよるのかなと思います。

しばらく一日一食を試してみたいと思います。

断酒は油断せず続けて行きます。

今日で断酒５３日目です。

日々新記録更新中です。