冬になる時に気をつける事～季節の養生～

季節の変わり目に体調を崩されたり、なんだかすっきりしない。そんなご経験のある方も多いのではないかと思います。
春から夏、夏から秋。秋から冬。
そしてもちろん、冬から春。
4パターンの季節の移り変わりに、体調を崩さないためには？
専門的な言葉では[ 養生:ようじょう]と呼ばれます。

季節の移り変わりが4パターンあるように、もちろん移り変わりの養生にも4パターンあるのです。
11月7日の立冬を過ぎ、すでにカレンダー上では冬に突入しました。
今回は今の時期取り入れてほしい、冬に移り変わる時の養生をご紹介していきます。