例えば100年先も歩ける未来(健康)を想像してたとして、ひとりで歩いててももの寂しい人生になる。だから、人を変えることはできなくても、健康や情報を伝えることで、一緒に生きたいというメッセージを込めてる

シュレーディンガーの猫🐱

２年経て、現在の仕事

こんばんは。 noteを登録して、２年 以前の記事を読んで、将来を思い悩んでいた過去の自分がいて、 今どのように変化したのか、 またこれから変化した未来の自分が 見返せるようにここに記そうと思います✍ ○2020年の5月○ カジュアルなフレンチで正社員をしながら 将来への不安が尽きず、 フリーになりたい！ 好きなことやりたーい！ と模索する日々でした。 そして、ご縁あって健康や栄養学に興味を持ち、 菜食生活をスタートした頃です。 ○2022年の３月○ 菜食生活

寝る前に"今日のありがとう"を思い出してみる。

ゆっくりと“vegan"へ。

Veganとは絶対菜食主義者。肉、魚、乳製品、卵、はちみつなど、動物由来の食品を一切口にしない。食に限らず日用品など可能な限り動物搾取をしたくないという思想の元、一切を避けること。 タイトルの通り、 veganを意識して少しずつ近づいた生活をしています。 その経緯や心情の変化を紹介します。 2019年1月。 牛乳やヨーグルトを控えてみました🥛🙅‍♀→当たり前のように日々食べていましたが、お腹がゆるくなったりゴロゴロと調子が悪くなることに気づいて うーん、美味しいけど体質に

アウトプットによる気持ちの変化

おはようございます。 みなさまはお家時間どうお過ごしですか？ わたしは以前書いた通り、 食事改善に日々努めております。 トレーナーさんにこんなことを言われました。 ただやるだけでなく、仕組みを理解したほうが効果も違います サポートがなくなっても自立できるようになるよう 栄養や睡眠についてしっかり学んでくださいね！ それから、 YouTubeで栄養についての動画を観たり Tedで睡眠を研究してる動画を観たり トレーナーさんに栄養講座をやって頂いたり 本を

食生活“見直し“しました。

こんにちは。 飲食店勤めの影響か、とにかく食べることが大好きで家でも外でも制限なく過ごしてきました。 仕事上、帰宅時間も遅く不規則な生活を送っていました。 気付いたら26歳。 あれ、このままでいいのかな？へんな病気になったらやだな、、 コロナかかってしまうかも、、 そんな不安を払拭するために！ さあ“健康生活“にチェンジするぞ！！！ 3/25から知人である中村トレーナーの元、 【食生活改善】をスタートしました🧘‍♀️ 『毎食しっかり量食べる＋プロテイン＋栄養

草書って難しいです。“風“です🌱

自己紹介

初めにご挨拶をさせて頂きます。 しまこ(26)です。 私は飲食店でホールスタッフをしております。 今まさに自宅待機の状況。 これからも本業一本で生活していく厳しさをひしひしと感じており、今はフリーで動ける準備期間と思って日々勤しんでおります。 ただ、問題なのはフリーになって何をするの？ この先自分になにができるのか、 真剣に模索しており“得意不得意の棚卸し“の真っ最中なのです。 そしてこの期間中ゆっくりゆっくりですが、様々な気になる本に手をつけております。