妊婦さんのためのオンラインプログラム

マタニティさんのための
オンラインプログラム
【マタニティ期のこころと体を快適に】

①妊娠初期・中期・後期の体

どんなことが自分に起こってるの？
②妊娠したら何に気を付ける
③妊娠したらどんな運動がいい？
④お腹が張ったり、むくんだりそんなとき何をする？

⑤予定日を過ぎたけどまだ産まれない
⑥腰が痛い・股関節や恥骨が痛い
⑦産後はいつから運動できる？

などなど

妊婦さんのこころと体をケアするプログラムです

対象は
3か月プログラムが参加できるのが理想ですが

途中で主治医の運動許可が下りない方
3か月参加できないという後期の方
ご相談ください

今日から少しづつ
このプログラムについて書いていきますね

まずは体験レッスンへ
(1000円）