怒りを感じたとき　「増加の法則」を知ってより早く切り替えること

怒りを感じるのはよいこと

怒りは自分にとって必要なサインだから。

自分が大切にしていることを

同じくらい他の人に大切にされなかったのだから。

怒りを感じるのはよいこと

でも、そのあとが重要。

怒りを感じたとき

それを、ぶちまけてはいけない。

怒りは思考を曇らせ、

多くの不快な行動につながる。

「増加の法則」によると、

物事は考えれば考えるほど

その思考は増加するという。

人生を向上させるために「増加の法則」を活用したい。

怒りに気づいた後は、

幸せな気分により早く切り替えて、

自分に有利な行動を選択しよう。

しっかり深呼吸して、今の自分を意識し、

そして、

怒りのために自分の一日を台なしにしないことを

選択しよう。

参考図書：「心の持ち方」ジェリー・ミンチントン著