コーチングの勉強会～とらわれ２～

ツキイチのコーチング勉強会！本日はファンデーション基礎③←あ、次からは応用だ！！

そして、本日は「とらわれ」とじっくり向き合った午前中でした。
じっくりと書きましたが・・・
いい意味で、肩の力を抜くことができた時間となりました。

朝の時点では、とらわれ＝悪、イラっ、ムカっとともに現れてくるもの。
だからこそ、「気づく⇒向き合う⇒取り組む」のサイクルを体感して、とらわれに向き合う”スキル”を身につけようと思っていました。そして、自分のとらわれのサインを3つは手に入れよう！と宣言！

が、、、とらわれ＝下着、肌着のようなもの、ラクダ色(笑）と聞いた瞬間に、あ、身につけていて当たり前じゃん！と思えました。
※ その前に、とらわれ＝カラーコンタクトレンズというメタファーもご紹介されていました

生まれたときは真裸だけれども、人として生きていく上で、下着、肌着は、よほどのことがない限り絶えず身につけている。成長と共に、下着、肌着の大きさは変わるけれど、身につけている。
とらわれも、人の成長と共に身についてくるもの、そう思ったら、悪じゃないなと。
イラっ、ムカっとするのは、それくらい大事にしている、してきたものであるし、成長と共に育まれたものと捉えると、
イラっ、ムカっの感情が芽生えたときに、いやだな～と思うだけじゃなくなる！！「とらわれが出てきたサイン」と思えると、イラっ、ムカっの捉え方も変わるかもしれない！！
イラっ、ムカっは、私の中で嫌な感情の一択だったけれど、ちょっと自分に優しくなれるかもしれない・・・。（周囲にも優しくなれるかなぁ・・・）

昔々に比べれば、だいぶ収まったとは思うけれど（私だけかな？）、
「べきべきべき子」の片鱗は少なからず残っている。
昔々は、口癖のように「～すべき」って使ってた。それによって苦しさを感じることもあった。
でも、「～すべき」を「～したい」に言い換えたら？と助言をいただいてから、本当に楽になった。

よくよく思い返すと、
女の子だからって、言われるの嫌だったなぁ・・・
　⇒同じ「人じゃん」ってね・・・まぁ、状況によっては「わかる」ものもあるのだけれど。

性別問わず、周囲から対等に評価してもらえるもの＝優秀であること、
それが、優秀でありたい、という欲求につながったのかもなぁ。。。
上には上がいるので、いつまでだっても優秀であることには、たどり着けないのですが、どうせやるならば、極めたいにはつながるなぁ・・・
（あっ、最上志向じゃん！）

こう紐解いていくと、最上志向でよくみられる
「男性上司に厳しくなる」というのは、わからなくはないなぁ・・・
（男性上司の皆さんごめんなさい）

月並みな言葉ではありますが・・・
ファンデーションって、本当に大事ですね。そして、自分で自分にＯＫを出せるようになるものでもありますね。
まだまだ「基礎」が終わったところではありますが、
続く「応用」が終わるころには、どんな自分に出会えているのか、楽しみです♪　※不思議と（？）「怖さ」はない。「しんどい」とも思わない。
これは、「知らないことを知りたい」という「学習欲」の好奇心旺盛さのおかげかもしれないですね☆

午後は、フィードバックがテーマだったのですが、
コーチングを学び始めた頃に比べると、フィードバックが上達した！という実感を持てたのが嬉しかった。
学び始めた頃は「感じたことを素直に言葉に出す」ことができなくて、うずうずしてたけど、意識して取り組むことで、だんだんと言葉にできるようになってきた（もちろんまだまだ修行は必要！！）
セッション練習では、質問がよかった、って自分では全く気付いていなかったフィードバックをいただけてうれしかった。
フィードバックって、はっとした気づきをいただけて、本当に有り難いものなんだなぁと思えました！
ただ、自分のどんな質問がよかったのか、その記憶がないのが残念なところ。
でも、そのくらいの時の方が、クライアントにとっては「いいコーチング」と言われることが多い、とのフィードバックをいただき、そういうものなんだぁと思えたのもまたうれしかった。
コーチングは、クライアントの時間！
どんなにコーチがよいコーチングだったと思っても、クライアントがそう思わなければ意味がない！そんなことにも気づけたのでしたー！

あー、楽しい一日だった♪