アロマでリフレッシュ!リラックスできるアロマオイルの香りオススメTOP3!
早速、リラックスできるアロマの香りオススメのTOP3から発表します!
1.ラベンダー
2.レモングラス
3.スィートオレンジ
ここでは、私が実際にどのような方法でアロマオイル(精油)を楽しんでいるかお伝えしていきます。
1位【ラベンダー】まずはラベンダーです!!
ラベンダーの香りには、安眠や不眠の改善、ストレス解消の効果があります。主に精神的作用があるため、自律神経のバランスを整える力もあると言われています。
このラベンダーの香りがするピロースプレーを寝る前に枕カバ