眠れなくてもだいじょうぶんぶん

正しいようで自分を傷つけている言葉シリーズです。

こんばんは。

みなさん、よく眠れていますか？

私は頭がオーバーヒートした時なんかによく眠れなくなります。

そういうときに、頭に浮かぶのが、Eテレのいないいないばあで流れている、だいじょうぶんぶんの歌です。

うーたんが、まだ眠くないよー！と言って寝るのを嫌がると、毛布ちゃんがこう言います。

「まだ寝たくないんだね。でも、お目目が眠そだよ？」

そして歌が始まります。

♪
だいじょぶだいじょぶだいじょうぶんぶんだいじょうぶんぶんぶんぶんぶん

お手手をつないでお話ししよう？

だいじょうぶんぶんだいじょうぶん
♪

ちょっと歌詞などはあやふやなんですが、一番大事な部分はここです

【お手手をつないでお話ししよう？】

優しい...！！

寝なきゃダメだよ？でもなく、

寝ないと明日つらいよ？でもなく、

寝れるように頑張ろう？でもなく、

「寝れなくても大丈夫だよ」って言ってくれるんですよね。もちろん本当に寝なくていいというわけではなくて、安心させてあげるために。

この曲を知ってから、眠いけど眠れない時の自分に、眠れなくて不安なんだね、寝なくても大丈夫だよ、今何考えてるの？みたいに優しく接するようになりました。

それを続けていたら、自分が安心できるようになったのと、子供が寝ない時もあんまりイライラしなくなったんですよね。

以前は、この子が寝ないと私も眠れないとか、この子が寝るために何か努力しなきゃと思って不安が強かったんですけど、

この子は眠くなれば勝手に寝るし、寝足りなきゃお昼寝するし、私も私のタイミングで寝ていいって思えるようになって、安心したんだと思います。

睡眠が大事というのは、正しいけど、

眠れない時の自分に必要なのは、

寝なくていいよっていう逆の言葉なんだなーという話でした。