【♯87 知恵で学ぶ機能解剖〜内腹斜筋編〜】 .

BODY PRODUCER shota.

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たかがインナー。
されどインナー。

くびれができないから捻る腹筋。
では、理想のくびれはできにくい。

まず考えることは肋骨のポジション。
丁寧に自分の体と向き合う。

ボディデザインは緻密に繊細に彫刻刀のような作業。

自分の体をコントロールする。
まだ変われる。

YourFintess.

【♯86 知恵で学ぶ機能解剖〜下腿三頭筋編〜】

BODY PRODUCER shota.

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細くならない？
浮腫む？

トレーニングすればするほど太くなるタイプ
トレーニングすれば細くなるタイプ

なぜ第二の心臓と呼ばれるのか。
女性の誰しもが細く保ちたいその部位のアプローチ方法とは。

【♯85 知恵で学ぶ機能解剖〜横隔膜編〜】

BODY PRODUCER shota.

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私たちが生きるために欠かせない呼吸。
その呼吸で活躍してくれるのがこの筋肉。

そして私たちのリラックスをコントロールするのは呼吸であり、
私たちの体で唯一能動的に副交感神経を働かせる。

果たしてこの呼吸とこの筋肉の関係とは。

やるべきことはまずはあれ。

正しい呼吸はクランチの何倍も効果が出ます。

Your Fitness.

【♯84 知恵で学ぶ機能解剖〜ハムストリングス編〜】

BODY PRODUCER shota.

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ダッシュに必要？
足首の背屈に関わる？
美脚にはここ？
O脚も治す？
そして、、、呼吸にも。

あまり知られていない様々な局面で働く、この筋肉。
ダイナミックな動きから繊細なデザインまで。

Your Fitness.