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にっき

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ねね@ライター_作家

#人間関係

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イライラの対処の仕方と、人間関係をよりよくしていく方法を考えた話。

イライラの対処の仕方と、人間関係をよりよくしていく方法を考えた話。

今日、家族とのやり取りの中で、イライラの感情が発生しました。その感情を一区切りつけ、より良い対話ができたので、そのときの感情の動きや対処の記録をつけようと思います。

事件発生から感情が落ち着くまでの流れ

まず、イライラの原因となる事件が発生しました。そのとき私は、

瞬時にイラッとくる
↓
いったんその場を収める言葉を言う（イライラした感情は多少出ていたけれど）
↓
その感情の引き金となった人

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悪くないのに謝っちゃう時もあるよね。

悪くないのに謝っちゃう時もあるよね。

変にこちらの言い分を通すと、相手を怒らせてこじれることもあるので、謝ってしまう方が得策のときもあるが、モヤモヤが残ったりする。

ちょうど先ほど、そういったことがあったので、いまプンプンしているのだ。

相手が目上だからとか、ちょっと怖そうだからとか、後々モメる方がイヤだからとか、いろんなことを考えて謝ってしまったけれど、

（そっちのミスなんだからー！！！）
とプンプンしている。

正直、モメる

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ねね@ライター_作家

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じゅうじつー。

昨日は英語会議というか、軽いミーティング。
雑談だけどたくさん喋れた✨
この間から外国人のスタッフが入社してきたので、気持ちが慣れていて、話しやすい。
わからないときは聞き返したり、
「I'm not sure.(よくわかりません）」
で逃げているけど、聞き返したら何度でも答えてくれるから、ありがたい。
昨日会議したのははフィリピンの方なのだけど、
「大阪城 (Osaka castle)」のことは

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