3か月でどれだけ変われるか日記　11日目

はじめに

みなさん、こんにちは！
今日は睡眠時間が確保できず、1日中集中力がない日だった。そしてずっと眠く、何も身に入らない状態。睡眠の大切さを改めて感じた日だった。

今日の目標

1時間集中して、副業について勉強と実践

結果

寝てしまったため勉強も実践もできず。

今日頑張ったこと

・仕事
・朝陽を浴びる
・ストレッチ
・筋トレ
・note

褒める

・眠い中、集中して仕事ができた。←遅刻せずに行けたのがすごい！よく頑張った！
・わからない所を放置せず周りに質問できた←偉いぞ！人に助けを求められるようになってるのが成長してるぞ！

おわり

今日は睡眠不足に振り回された日だった。寝つきが悪かったので、改善策を調べて実行していきたい。本当に睡眠の大切を体感して日だったので、色々調べてみようと思う。