不安が止まらない時対策

カウンセリングでもよくあるご相談のひとつ。
いつも不安なんです。
不安で頭がいっぱいになって動けません。
毒親育ちの多くは、
幼少期から常に不安な状態に晒され続けていて
不安じゃない状態がどんなものかも
想像つかない事もあります。

今回は、
不安で頭がいっぱいになる
不安で眠れない
何もないのに不安な気がしてしまう
不安が解消されても新しい不安を見つけてしまう
そんなあなたに読んで欲しい内容となっています。

ぜひ、最後までご覧くださいね☺️

不安の役割とは

不安が強い人は盲目的に
不安になるのはダメな事
と思っています。
しかし、不安という状態には
大切な役割があるのです。

不安とは
自分の身を守る為
先の事に備える為
にあるのです。
なので、不安がないのも
あまりよくないのです。

しかし、毒親育ちは不安が強すぎて
動けなくなってしまったり、
頭がいっぱいになってしまうのが
問題なのです。

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