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なぜ今、マインドフルネスが必要なのか?

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情報社会が加速する現代において、ライフスタイルにマインドフルネス瞑想をとりいれることが大切である理由についてまとめました。
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2019年11月の記事一覧

マインドフルネス瞑想について

おはようございます。 今日は「マインドフルネス瞑想」についてお話ししたいと思います。 お…

マインドフルネスは継続してこそ意味がある。【習慣化するには雑念の取り扱い方が大事…

今回のnoteでは、マインドフルネスは継続してこそ意味があるということ、そして習慣化するには…

塩川水秋
4年前
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マルチタスクや注意力散漫/心のイライラ・ざわざわにマインドフルネスは効果的。

インターネットやスマホで便利な生活を送れるようになったとはいえ、近頃、情報が多過ぎて、ど…

塩川水秋
4年前
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【テロメア・ストレス・マインドフルネス】健康長寿のための『テロメア・エフェクト』…

近頃、【人生100年時代】という言葉をよく耳にしますが、今回は<健康長寿>の観点から、『細…

塩川水秋
4年前
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