カウンセリング2回目💬🗨️

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今日相談したこと

1.人と上手く話せない

　話しかけてもらっても、会話が続く返しができない
　会話のマジカルバナナが出来ない
　テーマがないと会話ができない

2.沈黙になってしまう

　話題が思い浮かばない
　3人以上になると、自分も会話の参加者だという感じが薄れる　

3.会話のスピードに追い付けない

　会話のマジカルバナナが出来ない(ついていけない)
　最初に会話が始まった「話題のテーマ」に固執してしまう
　(Aの話題が進んでFぐらいになっても、ずっとAの話題を考えている)

4.相手の心情がわからない

　相手は悲しかったのか、それとも笑い話だと思っているのかわからない
　相手の「触れてほしくない話題」に触れないかが怖い

5.リアクションがわからない

　冗談がわからず、真に受けてしまう
　共感を示すときに、喜怒哀楽の使い分けがわからない

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発見・解決策

1.話しやすい人がいないわけではない

　話しやすい人もいれば、話しにくい人もいて当たり前
　無理に全ての人と上手く話そうと思わなくていい
　初めは自分が話しやすいと思う人と話せばいい

2.沈黙は自分だけの責任じゃない

　沈黙ということは、相手も沈黙している状況である
　沈黙はその場にいる人全員で作り出しているもの
　沈黙が嫌だと思った人が、沈黙を破ればいい

3.聞き役でもいい

　会話にも得意分野・不得意分野があるもの
　無理にどこかで話そうとせず、聞き役に徹していてもよい

4.そもそも会話をしなければ、距離間は掴めない

　悪口、侮辱、マイナス発言に気を付けていれば良い
　相手にとって悪いことだったかなと思ったら、すぐ謝ればよい

5.自分の気持ちに従っていい

　相手が望むリアクションより自分の気持ちを大切にする
　自分の気持ちを表現することに不正解はない
　(配慮に欠けた言動は注意する)

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