本『どうかご自愛ください』

こんにちは！突然ですが、あなたは、

「自尊感情が高い」

と言い切れますか？
うーんと悩んでしまったあなたにお勧めなのが、

韓国の精神科医ホン・ユンギョンさんが著した本
『どうかご自愛ください』

です。自分を愛するためのテクニックが、納得ができる形で紹介されています。

今回は、この本に書かれている、自分を愛するためにやることの中で、実践しやすいと感じた項目を抽出しました！ぜひ、実践してみて