こんにちは！突然ですが、あなたは、 「自尊感情が高い」 と言い切れますか？ うーんと悩んでしまったあなたにお勧めなのが、 韓国の精神科医ホン・ユンギョンさんが著した本 『どうかご自愛ください』 です。自分を愛するためのテクニックが、納得ができる形で紹介されています。 今回は、この本に書かれている、自分を愛するためにやることの中で、実践しやすいと感じた項目を抽出しました！ぜひ、実践してみてください♪ ①言い訳してでも自分を甘やかそう やりすぎだと思うくらい自分に寛大
