腹圧を高める
腹圧（IAP）を高める
とは、腹壁（腹直筋、内外腹筋を）単に硬くすることではありません。
つまりは腹に力を入れる事ではありません。
「丹田に気を入れる」とか「丹田に気を通す」など
感覚的、抽象的表現が更にこの『腹圧を高める』ということを混迷させることになります。
そもそも「気とは何か」を神秘的なものにすると
更に呼吸法が怪しくなるのです。
4足歩行、2足歩行と呼吸の関係を発達学、そして進化学から
正しく学び、実際にそれを肉体で再現することでしか
腹圧を上げるということは
いつまでもたっても他人事にしかなりません。
そうならないためにZATなのです。
腹圧上げると、血圧が上がるとか息苦しくなるとすれば
それはただ腹筋を硬直させているだけですのでご注意ください。
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