ホーホケキョで目を覚まし、ミーンミーンで昼寝、コロコロコロで晩酌、 一体今の季節は何時よ、、、そんな思いのするこの頃です。 それにしても今年はウグイスがいまだに鳴いています。 季節の感覚が混乱しているのでしょうか。 日の出と共に鳴き始めるので、おかげさまで早起きさせてもらってますけどね。 ところで、ボクは毎朝散歩するのを日課にしています。 大体5時ごろ起きて、新鮮な空気を深呼吸して体に取り込む。 そして、朝食当番としての仕込みをしてから6時ごろ朝の散歩に出かけます。 日本海
なかなかの年になったボクは、 その日の体調や天気模様で時々モヤモヤ孤独感に襲われる。 今週はその孤独感と友達になってしまった。 先日の立ち読み情報によると、 「この孤独感はきっと何かの役に立つ。 役に立たない訳ないじゃないか。 こんなにモヤモヤしてるのに。」 確かに考え方一つで、このモヤモヤ孤独感は何かの役に立つかもしれない。 そしてこのモヤモヤがいつか素晴らしいアイデアをきっと産んでくれる。 今までの経験や知識は無駄じゃなかったはずだから それらは必ず何かの役に立つ
健康法が気になるお年頃になりました。 特に脳の老化防止には関心が高まります。 脳に溜まるゴミ、アミロイドβの掃除を怠ると 脳に元気が無くなり、アルツハイマー病の発症率が高くなるそうです。 地中海地方にアルツハイマー病の患者が少ないということで 最近地中海料理に関心が高まっています。 和食も地中海料理と共通点が多いことで知られています。 魚と野菜が多くて肉は少なめ、そして果物が多い。 大きく違う点は赤ワインでは無く日本酒。 そしてオリーブオイルをあまり使わないことぐらいだそう
「美味しいものを食べた人の勝ち」 「卵は一日2～３個」 「魚は週五回」 「野菜は毎日350グラム」 「粗食のすすめ」という言葉が流行ったことがありましたが 全く逆のおすすめが先日読んだ本に書いてありました。 タンパク質をたくさん食べて、 虚弱予防や健康寿命を延ばそうということらしいです。 中高年のメタボ健診が肥満や血圧、血糖値、コレステロール値などを気にして 低栄養を招き、体も心も弱ってゆくということらしいのです。 特に朝食は、ご飯やパンといった主食の他に、魚や発酵食品、キ
生まれつき運がいいと勝手に思っているボクは 側から見るとかなり能天気かもしれない。 生家はお寺で小さい頃はお墓と幽霊話は当たり前、 怖がりで、臆病で、いじめられっ子だった。 住職の父は厳しく怖かったので、寺は絶対に継がないと思っていた。 中学の頃、グラフ雑誌に興味を持ち将来は報道カメラマンを志望。 高校の進学指導で、父と折り合いがつかず家出。 担任の先生が父を説得して写真関係の大学に進学することが出来ました。 卒業後はフイルムの時代、13年間の現像所勤務を経て独立。 現在はご
最近夫婦間で「あれどうした」「それだけど」「これどうする」 なんて、会話にならない会話が多くなってきた。 不思議なことに二人の間では会話がなりたっていて 聞き直したり、イラつくことはありません。 指示代名詞と言うらしいですが、夫婦間で通じても他人にはわからないですよね。 前期高齢者世界の間では、ごくごく一般的な話らしいのですが 初対面や若い人たちとの会話では意味不明ですよね。 どうにもならないものでしょうか。 「あれこれそれ」の内容は、その日のうちに思い出す事もあれば 数日経
〇〇何食べたのパクリです。 と言うことで、最近ポテトサラダにハマっています。 カミさんが全く苦手だったポテトサラダ、 今ではリクエストを頂くようになり、 シロさんに成り代わって腕を振るってます。 「〇〇何食べた」はカミさんが見つけて来た深夜テレビの番組です 原作は漫画ですが、配役の役者さんも見事に演じています。 最近はレシピ本まで買って勉強の毎日です。 で、そのポテトサラダレシピですが ボクは男爵芋だけでなくサツマイモを少し咥えています。 甘味が少し増して、気に入っています。
疲れや心配事・不安は、体の外側に付くので お風呂に入って、体を洗ってリセットするとスッキリする!! というような話を聞いたことはありませんか。 確かにゆっくり風呂に浸かった後は、気持ちが安定してぐっすり眠れますよね。 自宅から車で15分くらいの所に日帰り温泉があるので、先日久しぶりに行ってきました。 サウナに露天風呂、図書コーナーやレストランも併設されています。 ぜいたくな時間をゆったりのんびり過ごすことが出来て、とても幸せな気分になりました。 自宅の風呂は、だいたいカラスの
「音を作ることや伝える方法はだんだん簡潔明瞭になっても デジタルで感情は表現出来ないだろう。」 「昴」を歌われた谷村新司さんの言葉です。 写真はどうでしょう、、、 アナログからデジタルになり コンパクトカメラから、今はスマホの時代。 撮影技術を切磋琢磨したり、 ペーパープリントでお互いを紡いで行くのは 不要になってしまったのでしょうか、、、 「芯になるのはハート」とも谷村さんは言っています。 流行り廃りに振り回されることなく 心を言葉で伝えることが大切だと。 写真もプリ
コンビを組んでもうじき37年目の春。 13年間のサラリーマン生活を卒業して 1987年３月に写真スタジオ「ポートイマジン」をオープンした時からです。 撮影担当のボクと接客・撮影アシスタントの伸子さん。 24時間、仕事と私生活が常に一緒の生活は波乱万丈です。 撮影はお客様の要望を取り入れながら。 ライティングやシャッターチャンスのタイミング等々、 お客様の思いと我々の思いの融合が目標です。 特にポージングについては自然な仕草を重要視して、 不自然さを感じないように考えています
なんでも日本人の代謝を上げるには江戸時代の食事が最適だそうです。 朝食は玄米、味噌汁、焼き魚、根菜、の組み合わせ。 調理はされているが加工されていない、食材の元の姿が分かる自然なものが良いらしい。 「おかずが先」 パンやご飯などの炭水化物は血糖値を上げ、インスリンが分泌され 脳に必要なグルコースが供給できなくなるとか。 「腹七分目」 八分目では健康効果が低くなり 六分目以下だと栄養不足になりやすい。 まだ結構食べられるな、というところでストップだそうです。 そして「免疫
🎶「どんなに困難でくじけそうでも 信じることさ必ず最後に愛は勝つ」🎶 何かあったときに思わず口から飛び出て来ますよね。 星になった「KAN」さんの「愛は勝つ」です。 今年は元旦から地震や航空機事故で龍が暴れまくっています。 一方、ボクらの青春を彩った歌手の皆さんや 憧れだった知名人の方々が次々と星になられました。 そしてこの歌声も 🎶「雨雨ふれふれ もっとふれ 私のいい人つれて来い」🎶 寂しいけれど、口ずさみながら運命の法則に従うしかないですよね。
行きつけの通い慣れたお店があるのは安心感があります。 魚屋さん、ケーキ屋さん、花屋さん、 そしてボクの少ない髪を上手にカットしてくれる美容院と 優しく親切で的確な治療をしていただける歯医者さん。 スイミングスクールも行きつけかな。 若い頃は、スナック、喫茶店、食堂などを徘徊したものですが、 最近は顔見知りのお馴染みジジとして、 おばちゃん達との世間話を楽しんでいる。 世の中は食品も日用品も、本だってネットで宅配してくれる。 確かに重い買い物袋をぶら下げるより快適だ。 それでも
最近空を見上げることが増えました。 目覚めとともに1日の元気をもらえる朝焼け 抜けるような青空の中で刻々と変化する雲の姿。 そしてドラマチックな夕焼け。 パソコン作業の合間合間に眺める空は 自宅スタジオになってからの自分へのプレゼントです。 特に秋は○○○心と何とかで変化が激しく しばし仕事を忘れて空を見入ってしまいます。 滅入ったり、切ない気持ちになったりする事が多い昨今ですが 何かに祈りたい気持ちがあるのかも知れませんね。 そういえば、今日はジョンレノンの命日です。合掌。
大好きなトマト、、、 田舎生まれのボクは、夏のおやつといえばトマトでした。 家の周りの畑にはトマト キュウリ スイカが溢れ、 当然のこと食べ放題でした。 そのトマトが今年は値段が高騰！ 近所のスーパーの棚を恨めしく眺める日々が続き 美味しいブロッコリーも高値安定でした。 サラダは、もっぱら豆苗、小松菜、もやしに人参、キャベツが主原料。 最近は少し落ち着いて来たように思いますが、、、 異常気象の影響とはいえ、寂しい限りですね。 それにしても食料品の価格上昇には頭を悩ませます。
「涙は心の汗だ」 ♪生まれて来たのはなぜさ ♪教えてぼくらは誰さ～ ♪涙は心の汗だ ♪たっぷり流してみようよ ご存知の方は還暦以上の方かな 最近よく心の汗をかく。 長雨が続いてハラハラ。 秋の青空をキレイだなぁとホロホロ。 足腰肩がスムーズに動かないでグズグズ。 そんなある日、この歌を思い出し、 またまた心の汗をかいてしまった、、、 気候の急変による体調不良や メンタルブルーになった時は 「ネガティヴに持っていかれるぞォ～」 と声を出して自分に言い聞かせ 鏡を見てニッコリを
