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soeji
オーバルアーツワークアウト実践記30
それでは2022/9/16の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi(天地)
20回を2セット+左側だけを5回を10セット
ワークアウト2.Fukigo(吹子)
20回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri(見返り)
20回を2セット
右の見返りだけ5回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降
滑降1 30秒静止 1セット
滑降2 10回反復 1セット
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感想
ワークアウトをサボった効果なのか
肥えた。
自業自得だろう。
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