2022年12月の記事一覧
オーバルアーツワークアウト実践記129
それでは2022/12/29の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を10セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を10セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を10セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 10セット
オーバルアーツワークアウト実践記128
それでは2022/12/28の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を10セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を10セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を10セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 10セット
オーバルアーツワークアウト実践記127
それでは2022/12/23の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 1
オーバルアーツワークアウト実践記126
それでは2022/12/22の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 1
オーバルアーツワークアウト実践記125
それでは2022/12/21の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 1
オーバルアーツワークアウト実践記124
それでは2022/12/20の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 1
オーバルアーツワークアウト実践記123
それでは2022/12/19の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 1
オーバルアーツワークアウト実践記122
それでは2022/12/18の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 1
オーバルアーツワークアウト実践記120
それでは2022/12/16の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 1
オーバルアーツワークアウト実践記119
それでは2022/12/15の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 1
オーバルアーツワークアウト実践記118
それでは2022/12/14の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 1
オーバルアーツワークアウト実践記117
それでは2022/12/の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 10回
オーバルアーツワークアウト実践記116
それでは2022/12/12の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 1