オーバルアーツワークアウト実践記129

それでは2022/12/29の

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を10セット

ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を10セット

ワークアウト3.Mikaeri（見返り）　
50回を10セット　


ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)　
50回を10セット

ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降

滑降1 30秒静止　10セット

滑降2 10回反復　10セット

感想
本日朝起きてから今度は右の肩甲骨が痛くなる。

ワークアウトを張り切りすぎた。

痛みが消えるまではワークアウトは本日30日より休みます。

ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。