それでは2022/12/22の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri(見返り)
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 10回反復 2セット
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/93951169/picture_pc_a04f05f60621499b31e0f13cf6bf1b2b.png?width=1200)
感想
0.1gだけど減った。
まあ誤差の範囲だろう。
ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。