僕が「ビゼラ」をやめられなくなった本当の理由
「ビゼラ」をはじめたきっかけ
あなたは「ビゼラ」ってご存知ですか？
「ビゼラ」を服用しはじめて10ヶ月くらいが経過しています。
ネットで頻繁に見かけるダイエットサプリメント、本当に効果があるのだろうか？ 中でも気になっていたのが「ビゼラ」、一体男性の僕でどのくらい効果があるのか興味津々。「腸内細菌」を鑑みたダイエットに興味を持っていたので、科学の人体実験感覚で服用をはじめました。
痩せるか、痩せないかの問いには「やり方次第で痩せる！！」と回答しています。🌱
逆を言えば、工夫しないと上手くいきません。腸内細菌とダイエットの関係について自分の身体を使って実験してみたのでご参考にしてください。更に思わぬ「二次的効果」もありますので、興味があれば最後まで読み進めてください。
「ビゼラ」が適しているタイプ
✅ 忙しくてジムへ通う時間がない
✅ 手っ取り早く5kg程度減量したい女性
簡単な腸内細菌叢の実態
種類：ヒトの腸内（大腸）には1000種類の細菌が100兆個も存在している
善玉菌：ビフィズス菌、乳酸菌、など
悪玉菌：ウェルシュ菌、病原性大腸菌、黄色ブドウ球菌、など
どちらでもない菌：善玉菌でも悪玉菌でもない菌
理想は、、、どちらでも無い菌＞善玉菌＞悪玉菌が理想です。でも、悪玉菌＞善玉菌となってしまい、いくつかの問題が生じてしまうのです。
寝不足、不規則な生活、加齢、ストレスが主な原因と言われていますが、肥満、糖尿病、大腸癌、動脈硬化などと密接な関係があり、これらの病気に罹患されている方は劇的に悪玉菌が多いようです。僕はまさしくこれを気にしていました。
特にタンパク質や脂質の多い食事を取りすぎると「悪玉菌」が増える環境になりやすいと言われています。つまり、肉食ですね。焼肉好きでしたので完璧にタンパク質と資質の取りすぎでした。
で、「悪玉菌」をどのように減らせば良いだろうと考えたのです。
単純に「ビフィズス菌」や「乳酸菌」のような「善玉菌」を増やしてやれば良いと考えました。善玉菌は乳酸や醋酸などを作り悪玉菌が住みにくい環境にして腸を活性化させます。また、善玉菌は腸内でビタミンを産生させるので、結果的に免疫力が上がり血清コレステロールも下がります。
そこで、善玉菌を増やそうと毎日のように「ヨーグルト」を食べました。狙いは「短鎖脂肪酸」の生成でした。消化されにくい食物繊維やオリゴ糖を摂取して腸内細菌により発酵されることで生成される。これが腸の中の環境を更に整えると考えていました。
でも、ひたすら10ヵ月ヨーグルトを食べ続けても体重の増減は「ゼロ」でした。ビフィズス菌を毎日食べても、私の腸活ダイエットには影響しませんでした。医師によると、「ビフィズス菌のような善玉菌は胃酸によって多くは死滅してしまうので、なかなか腸まで辿り着けない」とのこと。😢
「ビゼラ」の服用
胃酸に負けないで腸まで辿り着けるサプリメントがあれば合理的と考えて調べてみた。
そこで見つけたのが「ビゼラ」、このサプリメントが自分の目的に合った最適ものと思い試してみることにした。用法用量は１カプセルを寝る前に飲みました。説明書には1日1〜４カプセルとありますが、個人的には１カプセルで十分だと思います。
服薬して１か月が経過した頃、残念ながら体重の減少は1kg弱。思ったより効果が現れない。やはりサプリメントは口コミどおりで効果が薄いのかなぁと思っていました。
そんな時、久々に会った女性の同僚から
「何か肌がキレイになってない？ 何かケアしてるのですか？」と声を掛けられた。✨
中年の僕は、肌の手入れなんてしてる筈もなく興味もない。でも、久々に会った女性がいち早くわたしの肌の変化に気づくなんて。。。🍀
🌱参考記事🌱
その後
肌の変化はさておき、折角購入した「ビゼラ」を途中で放り出したくもなく、何とか相乗効果を発揮出来ないかと試行錯誤。。。
善玉菌が優勢になる環境は「睡眠時間の確保」と「ビタミンの補給」と考え併用療法に転じてみた。🌼
具体的には、就寝時間をいつもより30分早め、ビタミンサプリと併用してみた。ビタミンサプリはたまたま自宅にあった「ポポンS」を選択しましたが、正直何でも良いと思います。
結果として1ヶ月で体重が6kg減りました！！
肌のすべすべもキープしています。🌸
ダイエットと言うより、肌のすべすべキープ🌱
これが今も尚、服用を継続している本当の理由かも知れない。😄
購入は解約の煩わしさを考えると単発で購入した方が良いかも。🍀
最後まで読み進めて頂きありがとうございました。
今後も少しでも参考になる記事の掲載に努めます。🍀
🍵 私の居場所
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🛩 プロフィール（改訂）
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