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腸カンジダOK

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腸にカビが生えてても食べられるSIBOめし
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#低フォドマップ食

サーモンのたたき丼

サーモンのたたき丼

全部低フォドマップ食品という完璧な布陣。
こんなにお腹に優しいのに、加熱調理なし。しかも最高に美味い(中の人の主観)という神の食べ物。

※醤油だけは小麦が少し入ってるので完全グルテンフリーにしたい方は醤油に注意!

【材料】
□ご飯
□サーモン
□卵
□醤油(卵かけご飯用醤油だと美味い)

【作り方】

①ご飯を炊く

②サーモンをミキサーとかブレンダーでたたきにする(最初からたたきを買っても可

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