カット野菜でシーザーサラダ
ゆるSIBOめし。
フォドマップ的にはギリギリですが、美味いやつ。厳格なSIBO食ではありません。
腸カンジダの方にもドレッシングを変えればいけます。
材料
①10品目のサラダ(キューピーサラダクラブ)
・大根: ○低フォドマップ
・水菜: ○低フォドマップ
・白菜: ○低フォドマップ
・人参: ○低フォドマップ
・レッドキャベツ(紫キャベツ): ○低フォドマップ
・サニーレタス: △不明(レタスは低フォドマップなので多分セーフ)
・グリーンリーフレタス: △不明(レタ