2021/7/14　どのくらい寝るか

おはようございます

しゅんです

生活リズムを安定させたい

自分に適した睡眠時間がわからない

６時間は寝ようと意識している

でも５時間で目が覚める時や

６時間寝ても二度寝しちゃうこともある

個人的には朝には強い方ではあるが

睡眠はとらないと次の日ついていけない

オールすると具合悪くなるんだよな

朝や夜の習慣を決めて時間を大切に使いたい