2021/7/14 どのくらい寝るか
おはようございます
しゅんです
生活リズムを安定させたい
自分に適した睡眠時間がわからない
6時間は寝ようと意識している
でも5時間で目が覚める時や
6時間寝ても二度寝しちゃうこともある
個人的には朝には強い方ではあるが
睡眠はとらないと次の日ついていけない
オールすると具合悪くなるんだよな
朝や夜の習慣を決めて時間を大切に使いたい
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おはようございます
しゅんです
生活リズムを安定させたい
自分に適した睡眠時間がわからない
6時間は寝ようと意識している
でも5時間で目が覚める時や
6時間寝ても二度寝しちゃうこともある
個人的には朝には強い方ではあるが
睡眠はとらないと次の日ついていけない
オールすると具合悪くなるんだよな
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