10月の腕立て伏せ。#162

2021年11月8日(月)こんにちは。
桜井家円満の秘訣の筆者、桜井駿です。

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今回は1分間腕立て伏せ10月編。というお話しです。


最高記録更新です。


2021年8月2日から開始した毎日1分間腕立て伏せ。


夫婦で継続中です。


1日1分間なら毎日継続できるのではないか。


そんな安易な計画から始まった企画です。


腕立て伏せは正しい姿勢で行えば全身運動になると考えています。


厳密に毎日絶対ではなく、なるべく毎日に近づけるよう習慣化していきます。


開始から3ヶ月が経過しましたが、サボる日が確実に少なくなってきています。


初月の最高回数は僕が70回、妻が56回でした。


2ヶ月目も順調に回数は伸び続け、3ヶ月目の最高回数は僕が104回、妻が71回です。


ちなみに初日の回数は僕が40回、妻が15回です。


世間のみなさん、試す価値はありそうです。


短期的に達成感を味わうことができ、身体の変化も見てわかる。


かなりおすすめです。


ただ、1分間という限られた時間内で一定のラインを超えてくるとテクニックの要素も必要になってきそうです。


まだまだ伸び代はありそうなので腕立て伏せは今後も継続していきます。


本当におすすめです。


桜井家では日常を楽しくするためにアレやコレやと試行錯誤しながら毎日おもしろ可笑しく課題を見つける努力をしています。


自分達が楽しくなれば、周りの人達が楽しくなる。周りの人達が楽しくなれば、さらにその周りの人達が楽しくなる。みんなが楽しく笑顔になれる環境をつくりたいです。


将来的に人を楽しませる為に頑張ってる人の背中を推せる存在になりたいです。まず、みなさんから背中を推される存在になります。力を貸して頂けると毎日の励みになります！


最後まで読んで頂きありがとうございます。あなたの人生に良い影響がありますように。

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