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#78 トレーニング日記
おつかれさマッチョ💪
今日は軽めのトレです!
いきなりですが皆さん。
休んでいますか?
筋トレには回復も大切だそうです。
(フィジークガチ勢の友人から聞きました…)
もう少し有酸素の割合を増やして、
筋肉の回復に努めようと思います。
shumo
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おつかれさマッチョ💪
今日は軽めのトレです!
いきなりですが皆さん。
休んでいますか?
筋トレには回復も大切だそうです。
(フィジークガチ勢の友人から聞きました…)
もう少し有酸素の割合を増やして、
筋肉の回復に努めようと思います。
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