食べない健康法９日目

午前は味噌汁と牛乳。

そこから家事手伝いをしつつ
深い眠りへ落ち

起きると１３時前。

サンドイッチ１と二分の一を食べ胡麻団子１つ。

そこからは家事手伝い。

大雨ではあったが家の中での活動は大きい。

１５時にシフォンケーキ（糖分）を補給し

その後も家事手伝い。

そして１９時頃に夕食をとる。

甘いものを取らなかった一週間前より

ストレッサーは低め。

午前中はこのまま継続。

夕食の量を今一度考え

ストレスの軽減を目指す。