自分のコーチングstyle

今日は自分の活動の一つである

「コーチング」について語ってみようと思います。

「コーチング」の定義は流派やコーチによって異なるため、一言でまとめることは難しいので、自分が提供させていただいている「コーチング」が何を大切にしているのか、具体的にどんなことをしているのか解説していきます。

コーチングについて説明されているもので、ほかの言葉と比較されているものがあります。以下の通りです。

コーチングは信頼できるコーチとの対話の中で、自分自身の本音と向き合う時間となります。
一人では気づけなかったことや、自分だけでは決められなかったこと、
挑戦や変わりたい自分へのきっかけづくりを意図的に行うこと場にもなります。

具体的な内容を大きく３つにまとめてみました。

①ありのままの自分で生きる　自分らしさを知る

「ありのまま」「自分らしさ」
大切にしたいキーワードであることはなんとなくわかるけど、
自分にとっての「ありのまま」ってなんだろう？
「自分らしさ」ってなんだろう？と言う人がほとんどだと思います。

まずは自分を知ること。自分にどんな価値観があるのか。
それを知っていることは生きやすさに繋がります。
ワクワクにも繋がります。
それは自分の可能性に触れる瞬間でもあるからです。

②自分の言葉に強くなる　

言葉が思考をつくると言われています。
そんな何気なく使っている言葉と向き合い、ありたい自分に向かっていく自分自身との会話や捉え方を手にしていきます。

自分の言葉に強くなると言うことは、自分のモヤモヤがクリアになり
自分はこうだって言う自信にも繋がります。
他人の人生ではない、自分の人生を生きることに繋がっていきます。

③目標がある人生で成長を手にする

人は目標があるとパフォーマンスを最大化する事ができます。
目標があるか、ないかでパフォーマンスだけでなく人生における幸福度、成長、充実感が大きく変わってきます。

人生は一度きり。時間は有限です。
目標を持って生きることは
自分の生命時間を大切に後悔しない人生を歩むことに繋がります。

人はそれぞれに、素敵な才能や能力があり素晴らしい個性を持っています。
それに自分自身が気づいて活かせること。それは生きやすさに繋がります。

以上①②③を中心に、認知科学という学問を取り入れながら
人間を使いこなす、自らを使いこなすという観点をベースに
「やれる気」を引き出すのが私が大切にしているコーチングです！

少しでも興味がある方は、無料相談や体験セッションなど
気楽にお申し込みください。

自分と関わる人たちの
心と体の元気を拡散していきます！！！

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