#今週の週報 （23.10月3週）

現実逃避はラノベに限る。

今週の週報です。

1.外気浴が寒い季節

３連休の旅行疲れを癒すため、１か月ぶりのサウナに行ってきました。
僕のサウナルーチンは、７分くらいサウナ→１分半くらい水風呂→８分くらい外気浴という流れです。
今回もそういう流れでやっていたんですが、外気浴が寒い。
いつもと同じ時間でも、足先からどんどん寒くなっていくんです。「こりゃダメだ」と思い、水風呂の時間を調整したりもしたのですがあまり変わらず。

北国の皆さんは、晩秋～冬の間の外気浴はどうされているんでしょうか？
ぜひアドバイスください。

2.骨盤矯正はじまりました

先日ぎっくり腰をやって、整骨院に通い始めました。
ぎっくり腰の治療も落ち着いたので、今の姿勢の写真を撮ってみようということに。

撮ってみたら、骨盤が前に倒れてました。しかも正常が10度くらいなのが、20度くらいの傾きでした。整骨院の方も久しぶりの傾き具体だったようです。
骨盤が前に倒れすぎていると、反り腰になるらしいです。骨盤が前に倒れているので上半身も倒れるのですが、それを防ぐために体が姿勢を保とうとして反り腰になるとのこと。結果として、腰とか背中に負担がかかってしまうようです。あとネットで見ると、骨盤が前に倒れていると足の前の方の筋肉に負担がかかって足が太くなるそうです。「自分の太ももが太いのは骨盤のせいだったのか」と気づきました。

ということで、骨盤矯正をすることにしました。「健康が金で買えるのは健康なうち」ってことで。
骨盤矯正の治療のあとは、かかとへの体重のかかり方が全然違います。
治療の結果が楽しみです。

3.飲み会で話をしたいと思っていますが

普段話す方ではないんですが、全く話さないというわけではありません。
なんなら、話したいと思っているときもあります。特に飲み会なんてお酒も入っているから、より話したいって思ってます。

少人数だと話が回ってくる回数も多いので自然と話す機会もあるんですが、10人くらいになるともう無理ですね。ずっと人の話を聞いちゃいます。会話に参戦するタイミングも全然つかめません。
少人数だと数人の会話の気配を読めばいいんですが、人数が増えると気配を読む人が増えてもう無理です。

なるべく誰も話をし出しそうに無いタイミングを狙っているんですが、それが良くないんでしょうか、、、たまに話始めがかぶったタイミングは地獄ですね。大人数でのコミュニケーションスキルを学ばないといけませんね。

4.ラグビー日本代表戦の感動

今回のラグビーW杯、残念ながら決勝トーナメント進出とはなりませんでしたが素晴らしい試合を見せてくれました。とても感動しました。

ラグビーを見始めたのは前回の日本W杯からです。そこで試合を見て、想像以上に面白くて大好きになりました。

トライを目指して、一丸となって進む姿は手に汗握ります。こんなに真剣にスポーツを観戦するなんて僕にとってはラグビーくらいです。
日本がトライを決めるたびに手を叩き、惜しいプレイやピンチには声をあげる。
スポーツ観戦の楽しみを教えてくれたのがラグビーと言っても過言ではありません。

いつか生でラグビーの試合を観戦してみたいです。
そして再び勝利の感動を味わいたいと思っています。

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年末が近づくなか、仕事もいろいろと佳境です。
なんとかこなして、いい年末を迎えたいと思います。

ということで、皆さんの一週間はどうだったでしょうか？
今週の週報でした。