理学療法士が教える 最高峰のシューフィッティング
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もうマジでこれさえ読んどけば
シューフィッティングに関しては完璧になれます！
シューフィッティングを身につければ 下肢の治療が180°変わります！！！！！
マジで！！
靴のことを全然知らない方は勿論
靴に関して知識のある方にも参考になる記事だと思います。
もう一ついうと
シューフィッティングが出来るようになると
インソールの効果がマジで出やすくなります！
「評価では良くなるのに
靴に入れてみるとあんまり、、、」
って経験ありませんか？
これって、靴の中で足がズレているからだと思うんですよね。
せっかくミリ単位で評価しても
靴の中で足がズレていたら意味ないです！！
靴の中で足が動かないようにすれば、インソールの効果を最大限引き出すことが出来ます！！
インソールを処方している方はシューフィッティングを身につけといた方が良いですよ！
これホントに！！
※以前投稿していた「靴のサイズあってますか？」をスーパーグレードアップした記事です。
文字量も内容も前回の倍以上になっております。
注意！！
有料noteの販売は初めてなのでかなり安価で提供いたします。
みなさんの反応良ければ金額UPしちゃおうかなーとかも考えていますww
購入は早めがオススメですよー！！
じゃあいきましょう！
↓
突然ですが・・・
靴のサイズあってますか？
僕は10年理学療法士してますが、自分にあった靴を履いてる人をみたことありません笑
ちなみに僕は175cm、65kgで25.5cmのランニングシューズを履いてますよ。（スニーカーとかは大きいの履いちゃいますけどね...笑）
どうですか？想像よりも2cmくらい小さくないですか？
でもこれが僕のベストサイズなんです。
ほとんどの人は自分のベストサイズよりも大きな靴を履いています。
大きな靴を履くことによる足のトラブルは本当に多いのに、、、
シューフィッティグはその人の人生変えるくらい重要ですよ！
マジで！
そもそも靴のサイズ表記は間違っている
26.5cmの靴は本当に26.5cmだと思いますか？
「何言ってんだこいつ」って思いますよね笑
でもこれ見てください！！
そうなんです！
26.5cmの靴は26.5cmじゃないんです。28.0cmなんです！！！
店員さんに足のサイズ測ってもらって、「26.5cmですね。指一本くらい大きい方が良いので、28.0mくらいですかね」的なこと言われた事ありませんか？
実はもうすでに指一本分大きいですよ。
店員さん・・・
靴のサイズ表記 と 実際のサイズ の差を 「捨て寸」 と言います。
さっきの靴でいえば 靴のサイズ表記:26.5cm
実際のサイズ:28.0cm
捨て寸:1.5cm
となります。
捨て寸は様々・・・
靴のサイズ表記と実際のサイズが違うのはおわかり頂けたかとおもいます。
じゃあ全ての靴の捨て寸が1.5cmかというとそうではありません。
この靴の場合は 靴のサイズ表記:26.5cm
実際のサイズ:27.0cm
捨て寸:0.5cm
同じサイズなのに先程の靴と
捨て寸が 1cm も違います。
発見した時、「んだよこれ」 と思ったのを今でも忘れません笑
かといって
New Balanceの捨て寸が大きい
Nikeの捨て寸が小さい
っていうわけじゃないんです。
同じ靴でもサイズによって捨て寸は違います。
ちょっとわかりにくいですね。
解説します。
例えばAsicsのGT2000 NEWYORK 2（レディース） というランニングシューズの場合、捨て寸は以下のようになります。
これで 「同じ靴でもサイズによって捨て寸は違います」のイメージがついたんじゃないかなと思います。
捨て寸は ①メーカーによっても
②靴の種類によっても
③靴のサイズによっても
違うんです！
なんで統一してないの？って思いますよね。
僕も知りません。。。笑
なんで僕はこれを参考にしてクライアントに靴を紹介してます。
ひかないでくださいね笑
ズバリ！！ 捨て寸表です。
ちょいちょい虫食いになっているのはご勘弁ください。
自分で自分の靴を買いに行く時は問題ないですが、クライアントに靴を紹介する時にはどうしても捨て寸を知る必要がありました。
この捨て寸表で僕がどれだけフィッティングに命かけているかお分かり頂けたでしょうかw？
シューフィッティングの正確性
「シューフィッティングって誰がやっても正確に出来るの？」
と思われる方もいるでしょう。
安心して下さいww
僕が今から紹介する方法はシューフィッテイング歴に関係なく正確な数値を出せる計測方法です。
もちろん科学的な検証もされていますよ。↓
足長・足囲・足幅計測法について、検者内信頼性および検者間信頼性を求め、いずれも非常に高い信頼性が得られた。
引用：足サイズ計測法の検者内および検者間信頼性
簡単に言うと
いつ、誰が、どこで 計測しても同じ数値を出す事が出来る。
と言う事です。
シューフィッテイングって皆さんが思っているより難しくないです！！
簡単です！！
ただ一点！！！
これだけ買って下さいww↓
正直これじゃなくても良いと思っています。
ただ、先程紹介した研究結果はこのフットゲージを使用してのものです。
「正確にシューフィッテイングできますよ」
と自信を持って言うにはこれで計測する必要があります。
何回も言いますが別に他のでも良いですよ!!
僕は頭固いので、これで計測しているだけですww
あと、このフットゲージを販売している会社と僕は何の関係もありませんからねww
レングス(縦)の決め方
計測する姿勢はこういう感じ↓
レングスの計測方法↓
そして、購入しようとしている靴の中敷を外してこういう感じで測ってください。
これで
自分の足の長さ 靴のリアルな長さ
がわかると思います。
自分の足の長さ 靴のリアルな長さ の差
(捨て寸)は
＋7mm〜＋14mm
が良いと思います。
もともとすごく大きな靴を履いていた人は
捨て寸14mmから試して徐々に7mmに近づけていくことをお勧めします。
ウィズ（横幅）について
縦のサイズに関してはご理解頂けたかと思います。
縦の次は横（ウィズ）です！
なんとなく
靴はウィズよりレングスのほうが大事
と思っていませんか？
意外かもしれませんが
レングスを合わせるよりも、ウィズを合わせるほうが圧倒的に大事です。
科学的な検証もされています。↓
歩行動作へは、足長サイズが適合サイズよりも大きいことによる影響よりも足囲サイズが大きいことによる影響が顕著であった。
引用：靴のサイズ不適合が蹴り出し動作に及ぼす影響
沢山のシューフィッティングをして思うのは
レングス ＜＜ ウィズ
です。
ウィズのフィッティングはシューフィッティングの中でも最重要事項です。
ウィズの表記は D、Ｅ、2E、3E、4E があります。(AとかBとかもありますけど、普通には売ってないので覚えてなくても大丈夫です)
見ていない人が多いと思いますが、ディスプレイされている靴の下にウィズはちゃんと表記してありますよ！
以前、ZOZOが「日本全国の平均足型」ってのを発表してました。
100万人の平均値らしいです！！
それによると
男性も女性もウィズの平均は E でした。
でも E なんて靴はほとんど売ってません。
スポーツショップに行くと基本的に2Eか4Eしか置いてません。
つまり、ほとんどの人はウィズの大きい靴を履いているということです。
なんとなく
「日本人の足は幅が広い」
と思っていませんか？
一度ちゃんと自分のウィズを計測してみることをオススメします。
たぶん、、、、、 E ですよ笑
ウィズの計測方法
ウィズを決めるときは足幅、足囲を計測します。
レングスを計測するときは 立位のみ でしたが
足幅、足囲の計測をするときは
座位（オープン） と 立位（クローズ）
両方計測して下さい。
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