デスクワークと肩こり: その関係性と対策を解説
デスクワークをしていると、つい気づかないうちに肩こりに悩まされることがありますよね。
肩こりはデスクワークによる長時間の同じ姿勢や悪い姿勢によって引き起こされる。
作業の合間にストレッチや休憩をはさむことで症状を和らげることができる。
肩こりは頭痛や腰痛を引き起こす原因にもなる。
日々のデスクワーク環境を整え、良い姿勢を保つことが一番の予防方法になる。
定期的なストレッチで身体をケア・メンテナンスすることも重要。
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